Objectifs:

MIEUX COMPRENDRE ET APPRIVOISER SES ÉMOTIONS

ACQUÉRIR DES OUTILS POUR AMÉLIORER SON BIEN-ÊTRE

FAIRE FACE PLUS SEREINEMENT À LA DÉPRESSION, LA COLÈRE ET AUTRES SITUATIONS DIFFICILES

Description:

Lorsqu’on est touché.e par des émotions intenses comme la colère, la tristesse, la peur ou encore les angoisses, alors tout le quotidien, toutes les relations et tous les projets sont affectés. Nous verrons au cours de ces trois après-midi d’où viennent nos émotions, comment les apprivoiser, et ce qu’on peut faire dans son quotidien pour être moins vulnérable face aux pensées négatives. Nous aborderons également les difficultés propres à la dépression et les moyens de rebondir. Ces cours sont composés d’exercices concrets et pratiques, d’un peu de théorie et de nombreux échanges en groupes.

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Date:

Merdis 12, 19 et 26 mars de 14h à 17h

Lieu:

Anaap, Le Déclic, rue du plan 19, 2000 Neuchâtel

Intervenant:

YANN CHAPPUIS Formateur en Communication Non Violente (CNV)

Tarifs:

Personnes concernées, proches, professionnel.le.s des organisations de la Coraasp: 75.- Autre public: 150.-*