Développer sa boîte à outils pour retrouver du bien-être et rester en équilibre

Cette formation alterne apports théoriques et exercices pratiques afin de transmettre des outils concrets, simples et accessibles au quotidien. Au programme, une diversité de pratiques: méditations guidées, autohypnose et visualisation, cohérence cardiaque, automassage, aromathérapie, utilisation d’instruments de musique, lithothérapie…

Chaque outil est exploré dans un cadre bienveillant pour permettre à chacun de constituer sa propre «boîte à outils» vers un meilleur équilibre émotionnel indispensable au rétablissement.