Développer sa boîte à outils pour retrouver du bien-être et rester en équilibre
Cette formation alterne apports théoriques et exercices pratiques afin de transmettre des outils concrets, simples et accessibles au quotidien. Au programme, une diversité de pratiques: méditations guidées, autohypnose et visualisation, cohérence cardiaque, automassage, aromathérapie, utilisation d’instruments de musique, lithothérapie…
Chaque outil est exploré dans un cadre bienveillant pour permettre à chacun de constituer sa propre «boîte à outils» vers un meilleur équilibre émotionnel et psychique.
Objectifs
- Développer un esprit plus paisible pour favoriser son rétablissement
- Mieux gérer ses émotions
- Renforcer son enracinement
- Découvrir d’autres outils pour prendre soin de soi
Intervenante
- Carine Rotondo
Naturopathe en médecine ayurvédique et aromathérapeute
Informations pratiques
- Dates
Les mardis 3 et 17 novembre de 13h30 à 17h00 - Lieu
Coraasp (2ème étage)
avenue de la gare 52, 1003 Lausanne
Tarifs
- Membre de la Coraasp : 30 CHF
- Non-membre de la Coraasp : 60 CHF
Composez votre boîte à outils bien-être
Méditations, cohérence cardiaque, visualisation et autres pratiques simples : repartez avec des outils concrets, testés en séance, à utiliser au quotidien pour retrouver plus de sérénité.